¿Es necesario tomar alimentos probióticos?

probioticosSi alguna vez fuiste a la góndola de lácteos de un supermercado has notado la gran variedad de alimentos probióticos que puedes consumir. Yakult o Actimel son las firmas más conocidas en casi todo el mundo y debido a que empece a tomar estos alimentos, me pregunte si es realmente necesario su consumo.

Los alimentos probióticos son aquellos alimentos que contienen microorganismos vivos y que alteran o modifican nuestra flora intestinal y ejercen efectos beneficiosos para nuestra salud.

Los beneficios, en su mayoría, son los siguientes:

  • Estimula la función del sistema inmunológico.
  • Logra y mantiene un equilibrio de la microflora intestinal reforzando las defensas naturales.
  • Inhibe la proliferación intestinal de bacterias causantes de enfermedades, reforzando las defensas naturales.
  • Favorece la reducción de secreción de sustancias potencialmente cancerígenas.
  • Disminuye la frecuencia y duración de las infecciones respiratorias infantiles. Acelera la recuperación de alergias.

Ahora bien, según un estudio realizado en la Universidad College de Londres, señala que aquellas personas que tienen un mal funcionamiento del sistema inmune pueden verse perjudicadas ante el accionar de estas bacterias vivas y, que por ello, es fundamental que antes de su consumo las personas se informen y tomen precauciones pertinentes.

Yo, como dije anteriormente, estoy tomando Actimel… ¿tu tomas algún alimento probiótico? Y si no lo haces… ¿porqué?


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