Ensalada otoñal

ensalada-sana

La salud es fundamental para toda persona, porque si nos sentimos bien tanto por dentro como por fuera, tenemos las fuerzas y energías suficientes para hacer cualquier cosa en la vida, por eso creemos que es algo esencial que tengáis una dieta saludable, ademas de realizar algo de ejercicio diario para tener la mejor salud, para ello que mejor que aprender a hacer una buena ensalada otoñal ahora que falta poco para terminar el verano.

Del mismo modo, comentaros que ademas de ser un plato fresco, rápido de preparar y sabroso, las ensaladas deben formar parte de nuestra dieta diaria siempre que la sepamos acompañar de los mejores ingredientes o complementarla con carne o pescado, porque así tendremos una dieta equilibrada que nos hará mantenernos perfectos en todo momento.

Así pues, destacar que para preparar una buena ensalada otoñal necesitareis unos ingredientes básicos, como cebolla roja, remolacha, zumo de naranja, queso de cabra, un poco de jugo de limón, ralladura de naranja, vinagre, aceitunas, mostaza, aceite, nueces, lechuga variada, sal y pimienta.

ensalada-otono

Para comenzar a preparar esta magnifica ensalada, deberéis coger un recipiente hondo, donde cortar en trozos la lechuga variada, mezclándola con la remolacha rallada. Por otro lado cortaremos las rodajas de queso de cabra y pelaremos también la cebolla, para añadirla a lo anterior.

Asimismo, también pondremos en la fuente junto a lo anterior las aceitunas, el vinagre, un poco de mostaza, los zumos tanto de limón como de naranja y las nueces, agregando finalmente la cebolla picada, removiéndolo todo bien con ayuda de una cuchara y un tenedor, para colocar por ultimo las rodajas de queso de cabra, y si es de vuestro agrado unas cuantas pasas, quedando una ensalada de otoño deliciosa.

En definitiva, la mejor opción para comenzar bien el otoño y conseguir perder esos kilos de mas que habéis cogido en verano, porque nada mas saludable que una buena ensalada como esta.

Fuente – recetaensaladas


Escribe un comentario