Ejercicios para redondear la cara

Rostro-hombre

Regla general, todas las actividades que ofrecemos son muy sencillas de realizar y no son cansadas para la cara. Sin embargo se debe ser constante y efectuarlas a diario para obtener buenos resultados. Para evitar que las mejillas parezcan flácidas, se inspira al máximo y se bloquea la respiración durante 15 segundos, hinchando las mejillas, como si se infla un globo. Se expira después y se respira normalmente antes de volver a comenzar. El ejercicio se debe realizar 5 veces.

El segundo ejercicio que ofrecemos para redondear la cara es similar al anterior, comenzando de la misma manera. Por lo tanto se empieza tomando una bocanada de aire e inflando las mejillas. Esta vez, en vez de permanecer así, se deben inflar y desinflar las mejillas 10 veces seguidas. Luego se expira y se dejan las mejillas en reposo, respirando normalmente. Este ejercicio se repite 3 veces.

La actividad siguiente hace trabajar la lengua. Se debe llenar la boca de aire, como en los ejercicios anteriores, y una vez que se está preparado, se recorre durante 15 segundos el interior de las mejillas con la lengua, de izquierda a derecha y de derecha a izquierda. Si se tienen dificultades para bloquear la respiración, se expira y se vuelve a comenzar. Para realizar correctamente este ejercicio se debe tener una cierta práctica, pero se consigue rápidamente en realizar de manera natural.

Se llena la boca de aire, pero esta vez sin alcanzar su máxima capacidad. En efecto, se debe dejar espacio para poder ir de un lado al otro. El aire se debe concentrar esta vez sobre los lados de la boca y repetir el movimiento 15 segundos al menos.


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