Ejercicios en el agua

Aquia relax
Siempre se ha sabido que los ejercicios en el agua con mucho mejores, además de que el medio acuático ayuda a desarrollarlos, se hacen de una forma mucho más ágil y al final, se obtienen buenos resultados sin necesidad de cansarse en exceso. Hoy os traemos una disciplina que además, sirve como tratamiento de dolores musculares y que nos permiten los tan ansiados momentos de desconexión en un mundo que va muy rápido.
Aqua-stretching, este ejercicio se trata de conseguir descargar la espalda de tensiones a la vez que logramos ganar flexibilidad y desarrollamos musculatura. Se trabaja la parte superior del cuerpo primero, para ir pasando a la posterior, los ejercicios se hacen ayudados de sujeciones de espuma que hacen que nuestra flotabilidad sea superior.
Cuando acabemos podemos probar con el aqua relax, que se hace en piscinas termales a 34 grados de temperatura, consta de una mezcla entre tai chi y el ejercicio arriba mencionado, es bueno para el estrés, y aquí se enseña a dominar el cuerpo por el control de la respiración y los gestos, el resultado final es de gran relajación

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