¿Duermes mucho los fines de semana?

descansoCuantas veces nos decimos… “el fin de semana duermo más horas así recupero las horas de sueño perdidas durante la semana”. Yo lo he dicho en un montón de oportunidades, pensando que de cierta forma, el cuerpo iba a descansar por las horas que no lo había hecho. Pero parece que esto no es así.

Según un grupo de investigadores de EEUU descubrieron que tras varias semanas de poco descanso, dormir más horas los fines de semana solo puede dar la sensación reparadora, pero no significa que el cuerpo se haya recuperado.

Quienes no duermen de forma crónica una cantidad de horas, experimentan reacciones más lentas a medida que avanza el día. Debemos tener en cuenta que vivimos en una sociedad ajetreada, en donde trabajamos cada vez más horas a un ritmo e intensidad muy fuerte y que luego, salimos del trabajo y solemos otras actividades de recreamiento que hacen que no tengamos horarios fijos para dormirnos.

¿Tu tienes problemas para dormir? ¿Haces lo mismo que yo, que duermo más durante los fines de semana? ¡Cuentanos!


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