Dormir la siesta es bueno para la salud

dormirDormir es algo que todos lo hombres debemos hacer pero según un estudio realizado por científicos griegos constató que dormir la siesta ayuda a combatir el peligro de enfermedades cardíacas.

Según la investigación encabezada por el doctor Androniki Naska de la Escuela de Medicina de la Universidad de Atenas, ese beneficio es especialmente notorio en los hombres que trabajan.

El estudio se hizo por especialistas y se llevó a cabo en base al historial médico de 23.681 hombres de entre 20 y 86 años que no tenían problemas cardíacos ni otra enfermedad grave entre 1994 y 1999. Durante el lapso de la investigación, murieron 792 participantes, incluyendo 133 debido a problemas cardíacos.

Se llegó a la conclusión de que quienes dormían la siesta ocasionalmente habían reducido en un 34% el peligro de sufrir un problema cardíaco en comparación con quienes sólo dormían una vez al día y entre quienes hacían una siesta de más de 30 minutos al menos tres veces a la semana, el riesgo cardíaco se reducía en un 37 por ciento y los hombres que trabajaban y que podían dormir algunos minutos al mediodía las posibilidades de tener problemas al corazón disminuían en un 64 por ciento.

Los resultados de la investigación llevaron a concluir que entre los adultos saludables, la siesta puede reducir la mortalidad coronaria.

Y tu…¿Cuánto tiempo de siesta duermes?


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