Dormir desnudo, razones para dejar el pijama

 Dormir desnudo

Dormir desnudo sería mucho más beneficioso de lo que se piensa. Por supuesto, es desagradable meterse entre unas sábanas frías y más si se está desnudo, pero dormir sin ropa tiene muchos beneficios.

Es el momento de decir adiós a los pijamas y a los boxers, ya que impiden la circulación de la sangre. Además, la ropa impide que el calor corporal circule por debajo de las sábanas. Recuerda que eres un pequeño radiador ambulante.

Dormir en desnudo favorece la buena circulación de la sangre. Esto no es todo porque dormir desnudo ofrece una sensación de bienestar que nos libera de casi todas nuestras tensiones musculares.

No sólo se descansa, sino que también se pierden calorías. Por si no lo sabías, tener frío ayuda a quemar calorías porque el cuerpo gasta energía para mantener el calor. La ventaja es que en ese momento se liberan las hormonas que favorecen la pérdida de peso, la reparación de las células de la piel y de los huesos.

Un estudio reciente muestra que la falta de sueño tiene varios efectos adversos en nuestro cuerpo y en nuestra salud. Tendríamos tendencia a comer más e ingerir grasas y dulces. De ahí la importancia de dormir bien, ya que se reducen los niveles de estrés y el hambre que se suele experimentar a lo largo del día.


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