Este sábado hay un nuevo partido de Argentina y se emite en un horario que es muy propenso para juntarse a almorzar con amigos.

Si este sábado te toca juntarse en tu casa, entonces te enseñaremos algunos menues para agasajar a tus invitados.

• Menú casual: prepara comida fría que se pueda comer sin vajilla, como sándwich de miga, tarteletas, canapés, panecillos saborizados, nachos, frutos tostados, escabeches y vinagretas. Bebida: gaseosas, jugos de frutas y cerveza.
• Menú folk: ofrece la comida correspondiente al folklore de tu país. Utiliza condimentos y aderezos típicos y decora los alimentos con motivos nativos. Bebida: acorde al plato de cada país.

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Una de las tantas enfermedades que  surgieron con el uso indiscriminado de la computadora es el Síndrome del Túnel Carpiano (STC). Este es un síndrome poco conocido, pero que está tomando adeptos muy rápidamente.

Este trastorno esta causado por la compresión de uno de los nervios (el mediano) de la muñeca. Muchas veces, este síndrome suele ser la consecuencia de un mal uso -o abuso- de la computadora.

Entre los principales síntomas podemos destacar el hormigueo, calambre o entumecimiento en la zona de la muñeca y de la mano, dolor que tiende a irradiarse hacia el antebrazo u hombro. Este dolor se puedo hacer más fuerte por la noche y se potencia cuando se realiza una actividad manual. A medida que los síntomas se agravan, se comienza a sentir los síntomas durante el día, se dificultará cerrar el puño, tomar objetos pequeños o realizar tareas manuales e incluso, se llega a perder la sensibilidad para distinguir entre el frío y el calor a través del tacto. Si no se consigue un tratamiento, los músculos podrán debilitarse o incluso, atrofiarse.

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Según los médicos, nuestro cuerpo necesita dormir 7 horas aproximadamente para recuperar las energías perdidas durante el día y para eliminar el cansancio diario. Pero muchas personas duermen menos de lo recomendado debido a sus actividades diarias, sin saber que no durmiendo lo necesario puede ser peligroso para la salud.

Dormir poco no solo genera más cansancio (tanto corporal como mental) y falta de energía.

Según una investigación de la Universidad de Pennsylvania ha demostrado que la privación de una mínima cantidad de horas se encuentra asociada a inflamaciones en nuestro organismo, lo cual repercute negativamente en la salud cardiovascular.

En este estudio participaron un grupo de hombres y mujeres que durmieron solo dos horas durante un periodo de seis semanas. Como resultado de esta falta de sueño, notaron que se incremento su concentración de citoquinas, moléculas del sistema inmunitario que solamente se segregan durante una infección o inflamación.

Esto puede provocarnos el endurecimiento de las arterias, altos niveles de presión arterial, derrames cerebrales y enfermedades en el corazón. También influye en los niveles de azúcar en la sangre.

Ya sabes, una forma de mantenernos sanos es también durmiendo las horas necesarias… No postergues tu sueño…

Si hay un juego que a los hombres nos gusta mucho jugar -y más junto a los amigos- es el Poker. Y si quieres hacerlo con muchísimo estilo, debes de hacerte de este exclusivo set de poker de Cartier.

La firma francesa de joyería Cartier nos presenta el set de Poker, es un estuche de lujo elaborado en madera de sicomoro en rojo y negro. Dentro, podrás encontrar el material necesario para que puedan jugar hasta seis jugadores, dos juegos de cartas, con 360 fichas en cinco colores grabadas con el logotipo de la firma en el centro y 5 dados.

Y como es un set exclusivo, solo podrán tenerlo aquellos hombres exclusivos, ya que el precio asciende a 7400 euros.

¡No vas mas…!

Seguimos con el listado de los alimentos superpoderosos para mejorar nuestra alimentación.

¡Toma nota! ¿Los has probado?

1- Espinaca:

• Cuando: como parte de las ensaladas en el almuerzo o la cena.
• Porque: la espinaca no solo promueve una buena salud por su cantidad de antioxidantes, además tiene ingredientes que incrementan la fuerza y el tamaño muscular.
• Cantidades: 283 gr. de espinaca contienen 65 calorías, 8 gr. de proteína, 10 gr. de carbohidratos (6 gr. de ellos son fibras) y 1 gr. de grasa.

2- Pan Multicereal:

• Cuando: a cualquier hora del día.
• Porque: hecho de múltiples cereales, este pan es una completa proteína y contiene todos los 9 aminoácidos que el cuerpo necesita para crecer.
• Cantidades: 2 tajadas de pan tienen 160 calorías, 8 gr. de proteína, 30 gr. de carbohidratos (6 gr. como fibras) y 1 gr. de grasas.

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Al igual que todas las articulaciones, las rodillas también necesitan ser cuidadas y más aquellas personas que realizan deportes de alto o bajo impacto.

Si quieres mantenerlas saludables, en este blog te damos 10 consejos para cuidar tus rodillas. ¡Toma nota y ponlos en práctica!

1. Entrar en calor y elongar suavemente antes de iniciar la rutina de ejercicios. Esto aumentantara la circulación sanguínea, protegiendo el músculo y los ligamentos.
2. Desarrollar un balance muscular. Entrenar los músculos del tren inferior para reducir la cantidad de fuerza que deben soportar las rodillas.
3. Evita hacer demasiado ejercicio. Muchos lastiman sus rodillas por hacer mucho ejercicio y sobrecargar el músculo. Descansa entre ejercicio y ejercicio para no sobrecargar la zona.
4. Evitar incrementos en la intensidad. Acostumbra gradual y progresivamente al cuerpo al plan de entrenamiento para no lesionar las rodillas.
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Clinique es una de las firmas que más me gustan para el cuidado de mi piel. Y como me gusta tanto, quiero mostrarles mi nueva adquisición: la colonia en spray de Clinique, llamada Happy for Men.

Happy for Men es una loción original, fresca, tonificante y muy vital, con notas asociadas al limón verde y la mandarina, maderas de cedro, el guayasco y el ciprés.

Su aroma masculino se acentúa si lo aplicamos junto al after shave que viene con esta presentación para que el aroma se prolongue durante más tiempo.

Aunque esta cámara salió al mercado unas semanas antes de que comience el Mundial, recién hoy lo escuche en la radio y vi una publicidad en Internet, por eso está hoy en Hombres con Estilo.

Kodak, para sumarse a la fiebre mundialista y apoyar a la selección argentina, ha lanzado una edición especial de la cámara de fotos C142 con accesorios en color celeste y blanco, los colores de la selección de Maradona.

La cámara tiene un sticker adherente en los colores celeste y blanco y viene acompañado de una correa con los mismos colores. Además, con su compra, cada fanático se llevará una bufanda de argentina de regalo.

Ya sabemos que hay dos tipos de alimentos: los que nos hacen bien y los que no. Si quieres seguir una dieta o empezar a cuidarte, debes empezar por eliminar de tu vida aquellos alimentos que no nos hacen bien.

Hoy en Hombres con Estilo comenzaremos con una selección de 15 alimentos, que los hemos llamado “alimentos superpoderosos”, para lograr tus objetivos fácilmente.

1- Huevos:

• Cuando: en cualquier momento.
• Porque: porque es pura proteína, mantiene los niveles de testosterona y la integridad de las células musculares.
• Cantidades: 3 huevos grandes tienen 255 calorías, 21 gr. de proteína, 1 gr. de carbohidratos y 189 gr. de grasa.

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Hace unos años, si un hombre manifestaba la necesidad de cuidarse la piel, el cabello o su apariencia física, era tildado de raro. Hoy, gracias a dios, esto es muy diferente y los hombres se cuidan igual que lo hacen las mujeres, sin que esto signifique nada extra.

Muchas veces hemos hablado de como tener la piel o el cabello radiante, pero hoy nos centraremos en cómo mantener tu piel bien cuidada gracias a la gran ayuda de Clinique.

Clinique ha creado un sistema de 3 pasos que nos dará como resultado que la piel no pierda esa naturalidad que caracteriza al hombre. Solo 3 pasos, 3 minutos al día para limpiar, exfoliar e hidratar la piel.

• Paso 1: Limpiar con el jabón facial: Líquido o en barra, nuestro jabón facial es la manera más eficaz de eliminar la grasa y la suciedad. Limpia sin resecar. La piel se siente fresca y confortable. Elija su fórmula: Regular Strength para pieles mixtas o secas y Extra-Strength para pieles grasa o muy grasas.
• Paso 2: Exfoliar con la loción exfliante Scruffing Lotion: Elimina la acumulación diaria de células muertas para conseguir una piel más limpia y unos poros sin obstrucciones. También beneficia la zona de la barba, propensa a tener problemas de manchas y pelos enquistados. Disponible en dos intensidades.
• Paso 3: Hidratar con la loción o el gel hidratante: Suaviza y elimina la sequedad. Después de la loción exfoliante Scruffing Lotion, aplíquela suavemente sobre la cara y el cuello, o en cualquier zona de la piel que sienta seca.

Cada producto está personalizado para el tipo de piel, hipoalérgenico y sin perfume.