Correr hace que las personas sean más inteligentes

Corredor

Los científicos lo han dicho siempre: correr hace que el cerebro produzca al cabo de un cierto tiempo una sustancia llamada “endorfina”. Esta es euforizante, ansiolítica, analgésica y adictivo. En resumen: corre gusta, se está relajado, se deja de sufrir y se quiere volver a empezar. Además, es bueno para el cerebro, ya que para este último, la carrera efectuada en un ambiente ideal, equivale a una sesión de meditación.

Los científicos han encontrado que la práctica de la carrera producía tres beneficios para el cerebro, y que se pueden constatar a más o menos corto plazo.

En primer lugar, el esfuerzo de la carrera favorece la creación de los vasos sanguíneos y de los nervios. El cerebro se desarrolla. En segundo lugar, este ejercicio aumenta la memoria y capacidad de aprendizaje. Además, la concentración se incrementa, así como la capacidad de hacer dos cosas a la vez. En tercer lugar, la gestión regular del esfuerzo de la carrera hace que el cerebro pueda almacenar más energía, lo que hace que la reflexión sea más eficaz y más rápida.

Los científicos también han encontrado una ventaja a largo plazo en la carrera. Un ensayo comparativo con dos grupos de hombres de 50 años -unos atletas; otros, no eran deportistas- ha demostrado que el grupo de atletas mostró habilidades cognitivas superiores a los del segundo grupo.


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Salud

Fausto Ramírez

Nacido en Málaga en 1965, Fausto Antonio Ramírez es colaborador asiduo en diferentes medios de comunicación digitales. Escritor de narrativa,... Ver perfil ›

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