Consejos si vas a esquiar por primera vez

En muchos países están en pleno invierno y si alguien está pensando en ir a esquiar, hoy en Hombres Con Estilo te daremos algunos consejos fáciles para que puedas disfrutar de este deporte invernal.

Aunque no se note, el ski es un deporte bien exigente, por lo que deberás estar en buen estado físico si quieres “aguantar” largas horas esquiando. También el estar en buen estado físico harán que se disminuyan las probabilidades de lesiones óseas, articulares o musculares.

Como todo deporte, debemos antes de practicarlo, entrar en calor. Para eso, camina a paso ligero o corre unas vueltas antes de ponerte los esquíes. También toma una infusión caliente para poder calentar tu cuerpo por dentro.

Una vez que comencemos a esquiar, y mas si es nuestra primera vez, es importante tener a un instructor o alguien que sepa esquiar al lado nuestro, para poder practicar las técnicas básicas de este deporte. Lo más importante que debes aprender es cómo se frena y luego algunas formas de poner los esquíes para agarrar velocidad.

Al igual que la arena, la nieve refracta la luz solar, impactando sobre nuestra piel. Por lo tanto, es importante colocarse protector solar, sobre todo en el rostro. También debes ponerte protector labial y utilizar anteojos de sol especiales para la nieve, así cuidas tus ojos.

No olvides de hidratarte a menudo. Aunque haga frío, tu cuerpo entrara en calor y comenzarás a sudar, por lo que perderás agua y corres el riesgo de deshidratarte.


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