Consejos para una sonrisa perfecta

Jon Kortarajena

Para ser un hombre con estilo hay que cuidar hasta el más mínimo detalle de nuestra imagen. La ropa que elegimos, los complementos, nuestro comportamiento y la educación en el día a día, y por supuesto, nuestra salud. Todos estos aspectos son fundamentales si queremos ofrecer una imagen impecable ante los demás.

Y en el aspecto de la salud y de la imagen, el cuidado de la boca es básico para ofrecer una imagen perfecta ante los demás. Si quieres tener una sonrisa perfecta, aquí van algunos consejos. Probablemente, muchos los conocerás ya, pero nunca está de más el recordarlos para reforzar nuestros hábitos de higiene diarios.

Lo primero para tener una sonrisa perfecta es tener unos correctos hábitos de higiene bucodental. Aunque es cierto que la genética influye enormemente en la salud de nuestra boca, una correcta higiene nos ayudará a evitar muchos problemas. De entrada, y para empezar, ya sabes. cepíllate los dientes después de cada comida para eliminar los restos de comida de entre los dientes, motivo por el que aparecen las caries, y al menos una visita al año al dentista para saber que todo está bien y realizar limpiezas de boca.

Además, hay que usar hilo dental, y tener especial atención con el cepillo. Los cepillos deben cambiarse cada tres meses aproximadamente, y deben tener cabezal redondeado y pequeño para llagar con comodidad a todos los rincones de nuestra dentadura. Recuerda que hay que cepillar los dientes de arriba a abajo, y sin presionar, de forma suave. Y además, debe tener filamentos suaves para evitar los daños a las encías.

Y ya que hablamos de las encías, vamos a recordar que es vital vigilar las heridas que aparecen en la boca, y en especial, las encías sangrantes, ya que suelen ser síntoma de enfermedades como la gengivitis o periodontitis, y éstas deben ser tratadas rápidamente para evitar males mayores. Respecto al resto de las heridas, si ves que no se curan en 15 días, acude rápidamente a tu dentista para que diagnostique en motivo de la lesión.

El mantener una dieta equilabrada también puede ayudarnos a evitar problemas y a mantener nuesrra sonrisa intacta. La ingesta de productos productos frescos , y de alimentos ricos en calcio y vitamina D ayudará a mantener unos dientes impecables.

Postre chocolate

Pero además de comer sano, evita en lo posible el consumo excesivo de azúcar para tratar de sortear a las caries, y por supuesto, no abuses del alcohol y abstente de fumar. Además de ahorrarte problemas en otros órganos vitales como el pulmón, el alcohol y el tabaco afean nuestra dentadura por la aparición de manchas en el esmalte. Además, la nicotina también puede provocar irritación crónica de las encías.

Y tras los temas de higiene bucodental y de dieta, la correcta posición de los dientes también es otro aspecto importante para ofrecer nuestra mejor sonrisa. La posición de los dientes no es una mera cuestión estética. Unos dientes correctamente alineados prolongan la vida de cada uno de ellos, al posibilitar una mejor limpieza. Con la utilización de bandas elásticas y de Brakets, contribuiremos a una mejora de la estética dental, y además, mejoraremos el proceso de masticado y la probabilidad de que aparezcan desagradables caries.

Por último, aunque los labios no formen parte de la salud dental, sí que son el complemento perfecto para tener una sonrisa perfecta. Así que no olvides cuidarlos, hidratarlos y aplicarte protección solar especialmente si vas a esquiar, a la playa, o si vas a pasar bastante tiempo al aire libre.

Más información – ¿Cómo tener una linda sonrisa?


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