Consejos para prevenir la acumulación de grasas

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Las harinas refinadas, como la harina blanca están generalmente presentes en la mayoría de los alimentos que comemos todos los días. Pan, galletas, arroz y pasta que no sean integrales no son buenos aliados para combatir las grasas.

En efecto, estas harinas contienen una gran cantidad de levadura que el cuerpo tiene dificultad en metabolizar. Si no se puede vivir sin comer pan, se puede amasar con harina integral, por ejemplo (o hacer la mitad con harina integral y la otra mitad con harina normal). Si se compra pan, es preferible elegir pan negro con semillas.

Condimentos

La mayonesa y la mostaza y salsas picantes y salsa de tomate, no son los mejores amigos de la piel. En su lugar, se pueden preparar ciertos condimentos y salsas usando hierbas naturales y especias, o reducir el consumo de estos alimentos, especialmente los que se han comprado en los supermercados.

En lugar de comprar salsa de tomate industrial, conviene acostumbrarse a acompañar la pasta con tomates naturales, por ejemplo. No se debe añadir mayonesa a todo lo que se come, pero si se prepara en casa trata de confeccionarla con huevos y jugo de limón.


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