Consejos para comenzar el día con buen pie

 Despertar

¿Cuál es el mejor método para comenzar el día con buen pie? Todo el mundo se ha plateado esta pregunta en algún momento. Veamos la solución a todos estos problemas, gracias a unos cuantos consejos muy sencillos.

Contrariamente a las ideas recibidas, el deporte es más dinamizador que cansado. Practicar una actividad física por la mañana permite estimular el corazón con el fin de aguantar durante más tiempo durante el día. Esto aporta una ganancia de energía indispensable. Finalmente, la actividad física también es un medio para combatir el estrés de la jornada que acaba de comenzar.

¿Por qué es necesario organizarse de buena mañana? Simplemente porque es el momento del día más propicio. Es el momento en el que se está más en calma y más propicio para reflexionar y organizar el planing de la jornada.

Todos sabemos lo que supone salir de casa con el estómago vacío, habiendo bebido solamente un café como desayuno. Nunca nos cansaremos de repetirlo, pero de todas las comidas, el desayuno es la más importante del día, puesto que cubre el cuarto de los aportes diarios. Tener el estómago lleno desde la mañana permite estar en forma, tener energía durante toda la mañana, y sobretodo evitar ser molestados por los ruidos de estómago, además contribuye a mantener la línea.

No dudéis a la hora de despertaros 15 minutos o media hora antes de que suene el despertador, con el fin de prepararos tranquilamente sin ir estresados o preocupados. No hay nada peor que comenzar el día con los nervios a flor de piel, por haberse preparado precipitadamente, y haber tenido que correr para coger el autobús a tiempo.


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