14 consejos para adelgazar (parte II)

La semana pasada te hemos dado los primeros 7 consejos para adelgazar y hoy te damos los últimos consejos simples para adelgazar antes de llegar al verano.

  1. Jamás vayas al supermercado con hambre. Comprarás más alimentos innecesarios.
  2. Prepara la lista de la compra con antelación y procura no salirte de ella.
  3. Intenta hacer ejercicio después de la comida (aunque no inmediatamente). Así acelerarás el metabolismo al mejorar los músculos donde se queman las calorías de la comida.
  4. No hagas deporte en ayunas, puede frenar el metabolismo y hacerte engordar.
  5. Desayuna bien aunque no tengas hambre, así tendrás menos ganas de comer a la hora del almuerzo.
  6. Come 4 ó 5 veces al día, mantendrás el metabolismo acelerado. Come sobre todo frutas y verduras.
  7. Imagínate lo bien que te verás cuando logres tu objetivo, te dará mucha fuerza.

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