¿Cómo tomar colágeno?

Colágeno

El colágeno es el componente más abundante de la piel, una molécula de proteína responsable de mejorar la recuperación celular y mantener la firmeza y elasticidad de la piel. Con los años los niveles de colágeno en el cuerpo disminuyen, lo que afecta a la apariencia de la piel, reduciendo su firmeza, su juventud y el brillo. Para contrarrestar estos efectos muchas personas aumentan la presencia de esta proteína en su dieta con suplementos.

El colágeno tiene muchos beneficios para la salud, protege y restaura el daño de la piel que puede sufrir por el medioambiente, el cambio climático o la exposición a ciertas sustancias, además de mejorar la firmeza y elasticidad de la piel, ayudando a mantener su aspecto saludable y juvenil.

Esta molécula de proteína también mejora la salud de la piel y los músculos, disminuyendo la posibilidad de sufrir lesiones y enfermedades tales como la osteoporosis.

Una gran manera de producir colágeno y sin la necesidad de utilizar suplementos es aumentando el consumo de alimentos ricos en esta sustancia. Es muy fácil, ya que la molécula está presente en frutas frescas o vegetales con hojas verdes.

El colágeno es también un ingrediente altamente hidratante en cremas antienvejecimiento que se aplican tópicamente pero no son tan eficaces como el colágeno que se consume internamente.


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