¿Cómo superar el miedo a conducir?

miedo a conducir

La fobia a conducir, conocida como amaxofobia es uno de los temores que muchas personas sufren y que les impide moverse sin la ayuda de otros, causando cierta dependencia. Hay ciudades en las que es perfectamente posible vivir con transporte público. Pero, ¿qué sucede cuando realmente necesitamos coger el coche?

Superar la amaxofobia o el miedo a conducir es una tarea que requiere mucho trabajo mental, por eso es importante quererlo y estar psicológicamente preparado para enfrentar las fuertes emociones que pueden surgir.

Bien porque decidas superar esta fobia con la ayuda de un amigo o con un especialista, es importante para determinar la causa del miedo. Algunos no se sienten seguros al conducir después de un accidente, mientras que otros no saben de dónde les viene su miedo. Si se conoce la fuente del miedo, se puede vencer más fácilmente.

El miedo a conducir te hace sentir físicamente y psicológicamente incómodo: mareos, dolor de cabeza, ansiedad, etc. Es muy importante superarlo con la ayuda de un amigo, sin poner tu vida y las vidas de los demás en peligro, en el caso de que sufras un ataque de pánico

Comienza por hacer viajes cortos en una zona tranquila, bajo la supervisión de alguien. Te sentirás seguro y poco a poco te irás acostumbrando a la conducción.

A continuación, conduce en un lugar un poco más activo, siempre supervisado de cerca por un especialista o una persona de tu confianza. Cuando te enfrentes a tus miedos ganarás confianza y seguridad y podrás superar este miedo sin necesidad de acudir a nadie.

Si sientes que este miedo es insuperable y sufres ataques de pánico, entonces sería mejor acudir a un especialista, pero recuerda que gran parte del éxito radica en tu voluntad por superar este miedo.


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