Cómo quemar la grasa abdominal

Consejos para eliminar la grasa eliminar

Aunque el verano ya ha culminado, y por tanto se reducen las oportunidades de exhibir tus músculos en público, no por ello debes dejar de cuidar tu físico ni permitirte caer en la ociosidad.

En el caso del abdomen, es una de las principales zonas que delatan la falta de ejercicios y de una dieta poco balanceada, por lo que si quieres lucir músculos planos y bien formados, aquí te proponemos algunas ideas para quemar la grasa del abdomen

En primer lugar, lo que debes hacer es evitar acumular más grasa, por lo que la comida chatarra queda totalmente prohibida en tu dieta, especialmente cuando bebes alcohol, ya que este tipo de bebidas permiten una mayor adhesión de las grasas al cuerpo.

También pueden resultar perjudiciales a la hora de quemar grasas las bebidas hidratantes, refrescos y zumos en caja, ya que este tipo de productos contienen altos porcentajes en calorías y azucares, que resultan negativos a la hora de cuidar la figura.

En lo que respecta a las comidas, es mejor que dividas tus ingestas entre unas 5 comidas diarias, y que en cada una de ellas optes por porciones pequeñas y bien seleccionadas.

Para esto último puedes valerte de alimentos ricos en fibra, como los granos, frutas y verduras, así como carne de pollo y pescado, ya que estos resultan muy nutritivos y con bajo contenido graso.

Finalmente, para quemar la grasa del abdomen es fundamental realizar actividades físicas, que estimulen al organismo a consumir esos depósitos de energía extra que no necesitamos. Para ello, es suficiente que realices una rutina diaria, de aproximadamente media hora de duración, de ejercicios aeróbicos.

Más información – Define tus abdominales con Abdo fermenté 


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2 comentarios

  1.   Johann Andreu dijo

    Muy bueno el artículo, claro y directo. Porque algunas personas se piensan que quitar grasa del abdomen se consigue sólo haciendo abdominales…. y no. Si hay grasa, ¿cómo se van a ver los abdominales alma de cántaro?

  2.   mike laurie dijo

    Me ha parecido simplista, demasiado sencillo, con consejos muy genéricos básicos y bastante incompleto. La intención es buena, pero a quien haya escrito este post le ha costado el mismo tiempo que a mí escribir este comentario, y así ni se consiguen likes ni followers.

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