Como perder barriga.

Chicos delgados

Es una de las mayores preocupaciones de todos, tanto hombres como mujeres, pues al final, la zona de la barriga es una de las que más suele desbordarse, sobretodo, con el paso de los años, si tu caso es como el mío, que tiendes a engordar y a que te salga la famosa curva de la felicidad, chico, este es tu post.

Vamos a darte un listado de alimentos que pueden ayudarte a rebajar barriga si los incluyes en tu dieta diaria:

Queso: Este debería ser descremado, y sobretodo, untable, algo ligero.

Yogur: que ayuda y cuida la flora intestinal.

Si te gusta la carne: lo mejor son las carnes magras que aportan un número de calorías más pequeño.

Sobre todo, lo que toda dieta tiene que incluir, son los vegetales, además de muy sanos,  tienen un aporte calórico pequeño y ayudan a saciar, con lo que la sensación de hambre disminuye.

Los frutos secos y los cereales ayudan mucho también a rebajar estomago, además, nos pueden servir de tentenpié si nos entra hambre a media tarde.

Por último, las infusiones y evitar las bebidas gaseosas son otra de las soluciones que debes tomar para rebajar estómago.


Un comentario

  1.   Valen dijo

    No estoy de acuerdo con algunos puntos para perder “barriga” como lo llamáis aquí.
    Yo no comería queso y añadiría kilos y kilos de pescado blanco 🙂

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