¿Cómo perder 9 kilos en 2 semanas?

ejercicio-nutricionMuchos hombres nos hemos visto excedidos de peso en algún momento de nuestras vidas y deseamos perder peso rápido para un evento como una boda, una reunión o una fiesta. Pues Hombres Con Estilo les trae la solución.

Si deseas perder 9 kilos, pero no tienes mucho tiempo para salir, este artículo puede ser tu salvación,  debes leerlo con atención y si lo sigues al pie de la letra puedes perder 9 kilos en 2 tan solo semanas.

Existen 2 posibilidades:

  1. Haz una dieta de desintoxicación mediante jugos. Este tipo de dieta limpia tu cuerpo de toxinas y los alimentos sin digerir, mientras que te proporciona carbohidratos y azúcares. A pesar de que esta dieta no es adecuada para una larga duración, como una dieta de “choque” significa que te ayudará a perder mucho peso en un corto período de tiempo.
  2. La otra opción es hacer ejercicio, si tienes el tiempo, puedes perder 9 kilos haciendo un montón de actividad cardiovascular por dos semanas. Te sugiero hacer 1 hora de ejercicios aeróbicos durante 5 días en cada una de las 2 semanas. Puedes correr, caminar, andar en bicicleta, nadar o lo que quieras. Si es que quieres jugar al baloncesto, al tenis o tomar clases de aeróbica, está bien también.
  3. No hagas ejercicios intensos y una dieta de jugo de forma simultánea. Si el elegido para adelgazar es el ejercicio necesitas energía. Reduce la cantidad de carbohidratos que comes, pero consume una gran cantidad de verduras, frutas y proteínas. Asegúrate de que todas las grasas sean saludables como el aceite de oliva y el aceite de canola.

Perder 9 kilos en 2 semanas no es fácil pero si crees es ti y estás dispuesto a poner en un poco de esfuerzo, es seguro el que puedes hacerlo. ¡Adelante!


3 comentarios

  1.   agustin dijo

    un poco extremista me parece.

  2.   adriancybor dijo

    muy buen articulo! voya aponer en practica el de “dieta de desintoxicación”.

  3.   Jacinto dijo

    si claro, muy lindo todo… pero cuáles son esos jugos? Cómo se preparan?

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