Como hacer recetas saludables

Comida sana

Muchas de las veces pr falta de tiempo, o por el simple hecho de que no se sabe cocinar algo elaborado, caemos en la mala costumbre de comer cosas pre-cocinadas o fritas continuamente, una dieta que no es para nada saludable a nuestro organismo, por lo que nos hemos propuesto daros a conocer una serie de métodos para que aprendáis a crear platos sorprendentes y que ademas sean deliciosos.

Así pues, lo primero que debéis hacer es elegir los ingredientes adecuados para elaborar las diferentes recetas, dejando salir el cocinero que tenéis dentro y que lo camufláis diariamente con comidas basura, porque cuando se trata de realizar comidas ingeniosas y estupendas no hace falta ser un genio de los fogones.

Del mismo modo, destacar que los alimentos integrales son ideales para vuestra dieta, en donde podréis preparar sin problema cualquier tipo de pasta, arroz o suculentas tostadas integrales con diversas capas de verdura y pollo, algo fácil y sano, para un primer plato.

Pero seguramente os encontréis algún momento con que no sabéis con seguridad que alimentos son sanos y cuales no, a lo que os decimos que ante todo sean ingredientes naturales, como carne fresca sin tratar, huevos, pescado o verdura fresca, alimentos que se encuentran en cualquier mercado y que no son procesados.

Recetas saludables
Por otro lado, no olvidéis jamas el comprar fruta variada, porque son también esenciales para el organismo, al menos una pieza al día. Una vez tengáis los ingredientes naturales comprados, únicamente os tenéis que poner manos a la obra para elaborar esa rica receta que estáis pensando, pero otra cosa que tenéis que vigilar es el tipo de aceite que utilizáis para preparar la comida y la cantidad.

Asimismo, os aconsejamos que a partir de ahora preparéis vuestros platos con poca cantidad de aceite, es decir salteados, al horno o a la plancha, que quedan igual de buenos y son mas sanos. En cuanto a las recetas que se pueden crear con estos tipos de alimentos, son infinitas, dejar rienda suelta a vuestra imaginación y elaborar platos sorprendentes, porque las recetas no están grabadas en piedra, es decir, podéis modificarlas y crear nuevas.

Por lo que si queréis seguir una receta y algún ingrediente no os va bien, cambiarlo por uno mas sano, seguro que la receta queda estupenda y deliciosa, solo debéis ser capaces de entrar a la cocina y dejaros llevar, el resultado puede ser sorprendente tanto para vosotros, porque probareis cosas nuevas, como para los que os rodean.


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