Cómo evitar transpirar por las axilas

Axila

El sudor excesivo de las axilas es un problema molesto, pero este problema puede evitarse. El sudor excesivo, tan conocido como hiperhidrosis, afecta a casi tres partes de la población. Desgraciadamente, estos porcentajes más afectados no buscan un tratamiento contra el sudor excesivo de las axilas porque no saben que el hiperdrosis es un problema médico que puede ser solucionado.

Basta con aplicar generosamente y frecuentemente un antitranspirante sobre las axilas. Para maximizar los resultados, se debe aplicar el antitranspirante por las mañanas y antes de acostarse. Ciertos productos contienen solamente el 13 % de principio activo, mientras que otros contienen cerca del 22 %. La mención “protección clínica ” indica en principio una concentración mayor.

Se debe usar ropa permeable al aire. Las fibras naturales como el algodón, la lana y la seda permiten una mejor circulación del aire que los tejidos sintéticos. Se debe utilizar ropa de fibra natural cuando se hace ejercicio. En general, esto está indicado en la etiqueta del producto. Las fibras secan la humedad de la piel para no pasar frío y que no se sienta la humedad después del entrenamiento.

Se deben evitar los alimentos que aceleran el sudor. Las bebidas calientes o los alimentos ricos en especias pueden hacer transpirar más las axilas. Algunos ejemplos de alimentos que provocan sudor: el café caliente o los cítricos. Se deben escoger alimentos de sabor más dulce, y deje enfriar la bebida caliente antes de consumirla.

Se debe usar una pequeña servilleta húmeda para limpiar el sudor de las axilas. Después de haberlo aplicado, se seca bien la zona de la axila porque la humedad aumenta el sudor y los malos olores.


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