¿Cómo dejar de comerse las uñas?

morderse-las-unas-300x300Comerse las uñas no es solo cosa de niños. Muchos adultos también sufren de este mal, que médicamente se lo llama onicofagia.

Este mal consiste en la incapacidad que tienen algunas personas de dejar de comerse las uñas. Comerse las uñas es para, muchas personas, una forma de escape a su estado, como ser la ansiedad, el estrés, la impaciencia, el temor, el miedo, entre otros.

Comerse las uñas por años, además de tener un problema de salud, afectará a la apariencia de las mismas y de las manos. Esto puede producir una piel más dura y rugosa y una inflamación crónica en los dedos.

Si deseas dejar de comerte las uñas, en Hombres con Estilo te daremos algunos consejos. ¡Pruébalos!

  • Lo primero es reconocer que se está frente a un problema serio.
  • Luego reconocer la situación o los sentimientos que nos hace llegar a comernos las uñas.
  • Al mismo tiempo, es importante mirarse las uñas y ver lo que han logrado de ellas. Luego prometerse que harán lo necesario para evitar seguir comiéndoselas.
  • Al principio, tomará mucho esfuerzo. Es importante que alguien te ayude en este proceso. Esa persona tendrá la potestad de retarte si te ve con las uñas en la boca o de felicitarte si no lo has echo. Eso puede ser de mucha ayuda.
  • Aunque seas hombre, existen en el mercado algunos productos para colocar en las uñas. Hay un esmalte con gusto muy amargo que colocandolo en las uñas, evitarás comerlas. Si no te animas a ir con las uñas esmaltadas, entonces puedes colocarte trozos de cinta alrededor de las uñas, para evitar mirarlas.

Si notas que con estos consejos, no puedes dejar de comerte las uñas, lo ideal sería que consultes con un psicólogo para que te ayude con este problema de ansiedad.


3 comentarios

  1.   Darthiss dijo

    Hoola!, soy Darthiss de argentina, san luis. me como las uñas desde que tengo uso de razon! y no puedo parar ! ojala que sus consejos ayuden

    1.    blanca leon dijo

      hola yo tambien he tenido ese mismo problema desde hace muchos años intente por todos los medios dejar de comermelas y no lo consegui hasta que conosi a una persona muy importante que me ayudo el me aconsejo la meditacion y el yoga al principio fue dificil pero luego de unos meses pude ver los resultados, intenta meditar es muy facil tu mismo lo puedes hacer en tu casa te aconsejo que lo hagas mientras estes solo y que escuches algun tipo de musica relajante

  2.   Iván dijo

    Hola a todos, confieso que también he sido víctima de esta enfermedad, reconozco que estoy practicando un mal hábito al comerme las uñas, he tratado por años dejar de hacerlo, y han habido momentos que lo he logrado, pero en un pequeño descuido todo el trabajo de algunos días lo hecho a perder y mis dedos llegan a mi boca de manera inconsciente, tomaré en cuenta sus consejos y continuaré en esta dura batalla. Agrego que… no es un orgullo poderles decir esto, durante años ha sido mi peor vergüenza y bochorno ante mis amigos/as

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