Cocinar sano para evitar esos kilos de más

Dieta hombre

Cocinar con menos aceite y condimentar los platos con especias. El aceite es un ingrediente que añade materias grasas a la alimentación. Las personas que cocinan con mucho aceite lo hacen para dar más sabor a sus platos. Sin embargo, utilizar especias ofrece el mismo resultado pero sin añadir un solo gramo al aporte calórico de las comidas.

De esta forma, conviene utilizar menos aceite. Cocinar la pechuga de pollo con tomillo, limón, un toque de orégano, finas hierbas, las comidas serán más sabrosas y no tendrán muchas calorías.

Se debe beber un zumo de limón en ayunas. Esta es una de las prácticas más eficaces y más extendidas. El limón es un producto que ayuda a purgar el organismo. La función es la de un diurético natural. De esta forma, si se bebe en ayunas, aumentan sus beneficios y su poder antioxidante.

Se deben beber infusiones para adelgazar. Las hierbas son muy eficaces para adelgazar sin hacer nada. Sus propiedades contribuye a quemar más grasa y a purgar el organismo. Todo esto se puede conseguir de manera natural. El té verde, la manzanilla forman parte de esas mejores bebidas que favorecen la pérdida de peso.


Escribe un comentario