Claves para beber y no embriagarte

El beber en exceso solo puede traerte como consecuencia una intoxicación alcohólica. También el haber bebido grandes cantidades de alcohol puede ponerte en situaciones de riesgo, tales como: accidentes automovilísticos, peleas callejeras o sexo sin protección.

A todos nos gusta de vez en cuando tomar bebidas alcohólicas, pero si ya piensas que puede ser una adicción, entonces tendrás que consultar con un especialista para que te ayude a dejar la bebida.

Si sos de esos que toma socialmente, entonces te damos algunos consejos para que no te emborraches.

  • Nunca bebas en ayunas o con el “estomago vacío”. Para eso, come algo antes de tomar y si eliges alimentos de alto contenido graso, retardaras la absorción del alcohol. Nunca comas alimentos dulces, pues ocurriría el proceso inverso, acelerarías la absorción en tu organismo del alcohol ingerido.

  • No bebas más de una bebida de alcohol por hora. Esta medida es la cantidad promedio que tu cuerpo tarda en metabolizar el alcohol ingerido. Una unidad es: una copa de vino (150ml), una lata de cerveza (350ml) o un trago que contenga una bebida blanca (40ml), que es la que tiene mayor graduación alcohólica.
  • Nunca conduzcas bajo los efectos del alcohol. Si lo tienes que hacer, no bebas o respeta la proporción 1 unidad/hora, y deja de beber una hora antes de conducir.
  • El café sólo hará que te percibas más despierto, no disminuye los efectos del alcohol. Lo mismo hará una ducha de agua fría. Por lo tanto, la lentitud en los reflejos y la alteración en la medida y la distancia (dismetría) que produce el alcohol se mantienen.

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