Hoy estoy agotado. Ya se que es la mañana, pero hoy mi día empezó muy temprano y seguramente terminará tarde. Y esto se repite desde hace algunos días, imposibilitandome el poder dormirme temprano. Si estás de mi lado, seguramente te interesarán estos simples consejos para poder relajarme antes de irme a dormir.

• Realiza estiramientos: son esos ejercicios que aprendes para relajarte; hacer giros con la cabeza, rotación de los hombros, estiramiento de brazos, etc. Dedicale algunos minutos.
• Cierra los ojos y cuenta lentamente hasta 10.
• Concéntrate en respirar correcta y lentamente: coloca las manos sobre el vientre, respira lenta y profundamente, de forma que al tomar al aire el abdomen se hinche y luego suelta el aire lentamente.
• Escucha música suave y relajante, que ayude a desconectarte. Existen cds específicos para favorecer el sueño basados en el ruido del agua, el viento, etc.
• Podrás realizar un baño de inmersión con agua caliente. Si no tienes bañera, hazte una ducha de agua caliente.
• Propicia un ambiente apto para poder dormir bien, donde no haya ruidos estridentes o molestos, donde no haya luz que moleste y la temperatura sea acorde (ni muy fría ni muy caliente).

Espero que estos consejos nos ayuden a poder dormir bien. Yo los aplicaré mañana. ¿Tu tienes algún consejo para poder relajarte antes de dormir?

Siempre hablamos del cuidado que debemos tener en tu piel o en los ojos durante el verano, cuando estamos en la playa o al aire libre, pero no hemos hablado de los cuidados que debemos tener si estamos en la nieve.

Aunque aún nos quedan algunos meses de calor, hay países que están en medio del invierno y muchos de ellos disfrutan de los deportes de nieve o se encuentran en ciudades que viven nevadas.

En HombresconEstilo.com te damos algunos consejos que debes tener para cuidar tus ojos y piel de la radiación reflejada por los cristales de nieve.

• Exponerse al sol sin protección durante la práctica de deportes en la nieve puede originar importantes quemaduras en córnea, retina y cristalino, provocando conjuntivitis, úlceras crónicas y la aparición prematura de cataratas.
• Para el cuidado de la vista es necesario el uso de gafas que tengan filtros adecuados para evitar el traspaso de la radiación ultravioleta a los ojos. El filtro debe ser especial para la nieve y en altitudes superiores a los 1500 metros.
• En cuanto al cuidado de la piel, debes colocarte cremas con alto factor de protección solar. Las zonas que debes proteger son: la nariz, orejas y pómulos. También debes aplicar un labial con fotoprotector para el cuidado de los labios y reaplícalo a menudo.
• Después de la exposición a la nieve, colocar crema, gel o bálsamo hidratante para calmar las rojeces producidas por el sol.

Muchas veces el rostro nos delata el cansancio acumulado que tenemos. Si has salido mucho con tus amigos o te has quedado hasta tarde estudiando o trabajando, tu rostro revelará las pocas horas del sueño y  el cansancio.

Pero por suerte existe Hombres con Estilo, en donde te daremos algunos trucos para disimular el cansancio en tu rostro tras una noche movidita.

Para la hinchazón:

• Coloca saquitos de cafe o té remojados y fríos sobre tus párpados durante 5 minutos: la cafeína tiene propiedades que tensan y reafirman la piel.
• Puedes apoyar también cucharas de metal frías durante un minuto sobre tus ojos cerrados.
• Bebe abundante agua. Si has bebido alcohol durante la noche, seguro te encuentres deshidratada y eso irrita e inflama la piel, sobretodo la de debajo de los ojos que es muy sensible. El agua ayuda a eliminar los efectos del cansancio y reducir la sequedad en tus ojos.
• Controla el consumo de sal, que provoca la retención de líquidos.
• Hazte masajes con tus dedos anulares, presionando suavemente sobre tus párpados

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El domingo, durante la SuperBowl, la firma Dove ha lanzado su marca para los hombres bajo el nombre Dove Men +Care.

La nueva línea de Dove tiene una amplia gama de productos enfocados a satisfacer las necesidades de embellecimiento de ellos, aplicando todos los avances tecnológicos y experiencia de la compañía cosmética en la industria. Dove Men +Care cuenta con 5 tipos de desodorantes, 2 geles de baño, 2 jabones en barra y 1 gel exfoliante, orientado a hombres de más de 35 años.

Los productos Dove Men +Care están especialmente diseñados para combatir la sequedad de la piel sin irritación ni tirantez. Los componentes refrescantes del producto vienen combinados con cremas hidratantes Dove, para la comodidad de la piel.

Con este lanzamiento podemos aún intensificar la idea de que las principales marcas que eran para el cuidado de la mujer ahora se están volcando a un nuevo nicho, en donde los hombres se cuidan de la misma forma que ellas y que gastan en productos tanto con ellas.

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El fin de semana pasado estuve, en familia, hospedado en un hotel y, por supuesto, hice todas las actividades que el hotel nos ofrecía, entre ellos, el jacuzzi.

A continuación, te daré los beneficios que trae a nuestra salud hacer de vez en cuando un baño caliente combinado con un jacuzzi.

• Permite dormir mejor. Si sufres de insomnio nada mejor que sumergirte en un jacuzzi antes de acostarte. Esto te ayudará a tener un sueño más agradable. Te relajará y ayudará a que permanezcas dormido durante toda la noche.
• Alivia el estrés. No hay mejor manera de estimular la liberación de endorfinas que bañarse en agua caliente. No sólo aliviarás la presión sobre las articulaciones y los músculos sino que además mejorarás tu estado de ánimo.
• Disminuye el dolor de espalda. Los baños en agua caliente traen beneficios a largo plazo para las personas con dolor lumbar. Poco a poco disminuirán tus dolores. Además, probablemente reducirás el consumo de analgésicos y antiinflamatorios.
• Alivia la artritis. Sesiones regulares en una tina de agua caliente ayudarán a mantener las articulaciones en movimiento. Así mantendrás la fuerza y la flexibilidad y también protegerás las articulaciones de un daño mayor. Por otra parte, los ejercicios en el agua pueden colaborar a crear una resistencia mayor en tus músculos.

¡Ya no tienes más excusas para tomar uno!

Los hombres nos preocupamos mucho cuando el paso de los años produce consecuencias en nuestro cuerpo, fundamentalmente en el rostro. Por eso la firma Lancôme ha creado muy especialmente para los hombres su nueva crema antiedad llamada Age Force, la cual consigue combatir los cinco primeros signos de la edad como lo son: Pérdida de firmeza, Arrugas, Tamaño de los poros, Uniformidad del tono y Manchas oscuras.

Age Force está enriquecida con Pro-Xylane que ayuda a reparar la estructura de la piel y también contiene un complejo Re-Lanzamiento para que se vuelva a activar la renovación celular. Además tiene una textura cremosa, muy ligera por lo que se absorve muy rápidamente sin dejar una sensación grasa.

Esta crema ideal para la piel madura, osea que es ideal para los hombres que ya rozan los 50 años o más y su precio es de 47€ aprox.

¿Ya has probado la nueva Age Force? Coméntanos los resultados!

A la hora de hablar del cabello, todos hemos tenido un día cuando nos miramos al espejo descubrimos que éste está todo despeinado y descontrolado, logrando un cabello indomable.

¿Te sientes aludido? ¿Quieres evitarlo? Entonces, toma nota de nuestros consejos:

• Lávalo regularmente: aunque parezca una obviedad, es la única forma que existe para evitar que tu pelo quede graso. Utiliza un shampoo adecuado al tipo de cabello que tienes y si puedes, realizalo por la mañana.
• Utiliza un secador de pelo: si, robale este adminiculo a tu pareja. Situa el secador a no menos de 20 cm de tu cabeza y modelalo a tu gusto.
• Productos de fijación: existen en el mercado geles, fijador, gomina, ceras o espumas que ayudan a mantener tu cabellera controlada durante horas. Pero no los uses todos los días (dale “asueto” al menos 2 días a la semana), así tu cabello podrá “respirar” y se oxigene debidamente.
• Efecto gorra: Si cuando te levantas, tu pelo no tiene el aspecto que deseas, no utilicen gorra. Lo único que conseguirás es empeorarlo aún más.

Ahora comparte tus secretos con todos nosotros.

Hoy en día los hombres cuidamos mucho nuestra apariencia, desde la ropa que usamos hasta el cuidado de las manos. Muchos hombres se realizan la manicura, tanto en un centro de belleza como en sus propias casas, pero no suelen esmaltarlas (y si lo hacen, lo hacen con brillo).

Para aquellos hombres que no esmaltan sus uñas, pero quieres conseguir unas uñas bien brillantes y de forma natural, en Hombres con Estilo te damos una receta casera para lograrlo.

Primero, limpia bien las uñas usando un cepillo. Frota la superficie de la uña y la cutícula con medio limón, lo que ayudará a eliminar manchas en la uña y en la piel que la rodea. Para darle brillo, sumerge las uñas en unas gotas de aceite templado (no lo calientes mucho porque te quemaras!). Realiza un pequeño masaje y luego retira toda la grasa lavando nuevamente tus manos con abundante agua caliente y jabón.

¡Listo! Ya tienes tus uñas más brillantes…

El sobrepeso es un problema para muchos hombres pero como casi todo en la vida tiene solución. Por supuesto que adelgazar sería lo ideal pero soy consciente que eso lleva su tiempo por eso  Hombres Con Estilo te dará algunos 3 tips para aquellos “gorditos” que buscan verse un poco más flacos.

1. No uses ropa ajustada: Cuando la ropa te queda ajustada, es inevitable que los rollos se revelen y llamen la atención. Sin embargo, tampoco debes irte al otro extremo: la ropa demasiado suelta porque parecerás mucho más ancho.. Tu ropa debe tener un ligero contacto contigo en cada parte de tu cuerpo y ser lisa en su superficie.
2. No uses diseños llamativos ni colores fuertes: Estos dos factores harán que tu tronco resalte así como también tus rollos. Lo importante es dirigir la atención de la gente hacia tu rostro. Evita los colores que contrasten entre sí para la parte superior e inferior de tu cuerpo. Trata de usar tonos similares, de preferencia oscuros y sin diseños, para crear un efecto de continuidad.
3. Usa los pantalones a la cadera: No uses pantalones y jeans a la cintura, consigue unos que se asienten en tu cadera. Ellos tienen una distancia más corta entre su extremo superior y la entrepierna. Asegúrate que sean la talla apropiada para que tu vientre no quede por encima de la línea del cinturón.

A tenerlo en cuenta!

El afeitado es una actividad que la mayoría de los hombres hacemos regularmente y pero es agresivo para la piel. Según estudios realizados, cada hombre dedica, de media, unas 3.000 horas de su vida a afeitarse y este proceso supone la eliminación de células de la capa córnea antes de que ésta lo haga de manera fisiológica. La piel en este momento queda desprotegida y necesita de cosméticos diseñados para prevenir y corregir estos daños:

- Cosméticos preparadores de la barba
Existen cremas especiales para este fin, ricas en ácidos grasos, lanolina y agentes tensoactivos que reblandecen la barba.

- Productos para rasurar
Se encuentran en múltiples formatos: jabones, aerosoles, cremas y espumas. Su ingredientes principales son ácidos grasos con propiedades lubricantes, humectantes y refrescantes.

- Tratamientos postafeitado
Estos productos intentan restaurar la piel después de la agresión provocada por el afeitado. Existen dos tipos de formulaciones: los tónicos, que suavizan y refrescan y que son muy recomendados para pieles grasas y los básamos, que son emulsiones de aceite en agua, que hidratan y rebajan la inflamaciones.

A tenerlo en cuenta!