Batido de frutas y verduras

Batido de proteínas con frutas y hortalizas

Los batidos de proteínas son una de las mejores formas de restituir las fuerzas luego del entrenamiento, o de estimularlas entre comidas, ya que además de muy saludables resultan sumamente sabrosas.

Pero en este caso, te hablaremos sobre un batido que combina tanto frutas como verduras, y aunque esto pueda causarte cierta impresión al leerlo, lo cierto es que la combinación de estos alimentos permite obtener una gran cantidad de nutrientes que resultan de mucha ayuda para recuperar la energía, estimular la fuerza y desarrollar la masa muscular. 

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de soja
  • ½ taza de hojas de remolacha
  • ½ piña
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • 1 cucharada de semillas de lino

Preparación:

  • Para preparar este batido de frutas y verduras comienza troceando la piña y colocándola en el baso de una licuadora.
  • A continuación añade las hojas  de remolacha y la leche de soja. Procesa estos ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y lo más suave posible.
  • Ahora añade la proteína en polvo y las semillas de lino, y si lo prefieres también un poco de hielo picado.
  • Procesa todo durante un par de segundos más y tu batido de proteínas estará listo.
  • Recuerda que lo mejor es consumir este tipo de batidos lo más frescos posible.

Más información – Comida afrodisíaca: Batido de rosas 

Imagen – laflordelcalabacin


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Nutrición

Martin Bruno

Especializado en Literatura Digital en la Universidad de Barcelona, he descubierto en el campo de la redacción y la comunicación on-line el área... Ver perfil ›

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