La tensión muscular es una reacción natural del cuerpo ante el excesivo nivel de estrés. Ante dicha exposición, nuestros músculos quedan agotados, dando como resultado los dolores musculares.

Entre los síntomas más habituales se encuentra:

• Dolor de cabeza,
• Insomnio,
• Dolor muscular

Si los síntomas no se tratan a tiempo, puede convertirse en una situación crónica. Para evitar la tensión muscular, debemos intentar relajarnos, recurriendo a la respiración profunda por la nariz y expulsarlo por la boca.

Tanto el tai chi como el yoga son disciplinas orientales que ayudan a conseguir una unión armónica entre la mente y el cuerpo y ayuda a eliminar la tensión muscular.

¿Sufres de tensión muscular? ¿Cuál es el factor desencadenante?

La firma española Loewe ha presentado recientemente su nueva fragancia llamada “Solo Loewe Pop”.

Desde su aroma hasta su frasco podemos ver la inspiración en el movimiento artístico pop art.  Es una fragancia que contiene notas de mandarina, pimienta rosa, vainilla, lavanda y el haba tonka. Su frasco es de similar forma a los anteriores perfumes de la firma, solo que esta versión contiene la palabra pop repetidamente en colores rojos.

Solo Loewe Pop está inspirado para el hombre explosivo, adictivo, fresco y cálido.

Sin lugar a dudas el pescado tiene que estar presente en nuestra dieta semanal ya que posee Omega 3, que ayuda a reducir el colesterol malo. Pero a su vez, debemos estar atentos porque si lo consumimos en mal estado puede ser peligroso para nuestra salud.

Es por esto que eso voy a ayudarlos y enseñarles cómo seleccionar pescado fresco:

• Primero y principal recuerden que al tocar la carne del pescado ésta tiene que oponer cierta resistencia, nuestros dedos no tienen que hundirse. Luego fíjense en los ojos, los mismos tienen que estar brillantes y tienen que estar saltones, no hundidos.
• Con respecto a las escamas cuando pasen los dedos por el cuerpo del pescado, éstas no tienen que desprenderse. Recuerden que el olor del pescado no es un olor fuerte y desagradable. En general en las buenas pescaderías el pescado llega casi a diario de martes a viernes, por lo que les recomiendo tratar de no comprar pescado los días lunes: es casi seguro que el pescado tenga ya varios días.

Continuar leyendo »

Hoy estoy agotado. Ya se que es la mañana, pero hoy mi día empezó muy temprano y seguramente terminará tarde. Y esto se repite desde hace algunos días, imposibilitandome el poder dormirme temprano. Si estás de mi lado, seguramente te interesarán estos simples consejos para poder relajarme antes de irme a dormir.

• Realiza estiramientos: son esos ejercicios que aprendes para relajarte; hacer giros con la cabeza, rotación de los hombros, estiramiento de brazos, etc. Dedicale algunos minutos.
• Cierra los ojos y cuenta lentamente hasta 10.
• Concéntrate en respirar correcta y lentamente: coloca las manos sobre el vientre, respira lenta y profundamente, de forma que al tomar al aire el abdomen se hinche y luego suelta el aire lentamente.
• Escucha música suave y relajante, que ayude a desconectarte. Existen cds específicos para favorecer el sueño basados en el ruido del agua, el viento, etc.
• Podrás realizar un baño de inmersión con agua caliente. Si no tienes bañera, hazte una ducha de agua caliente.
• Propicia un ambiente apto para poder dormir bien, donde no haya ruidos estridentes o molestos, donde no haya luz que moleste y la temperatura sea acorde (ni muy fría ni muy caliente).

Espero que estos consejos nos ayuden a poder dormir bien. Yo los aplicaré mañana. ¿Tu tienes algún consejo para poder relajarte antes de dormir?

Calvin Klein está por lanzar el próximo Abril una nueva fragancia masculina llamada Eternity Aqua.

Esta fragancia moderna, se define como elegante, casual y de confianza. Tiene notas de pepino, lavanda, flor de loto, hojas verdes y madera de cedro.

Eternity Aqua estará disponible en Eau de Toilette en 30, 50 y 100 ml.

Siempre hablamos de la moda pero con respecto a la temporada que nosotros vivimos. Hoy marcaremos tendencia y hablaremos de lo que se vendrá en la próxima temporada boreal.

Si quieres estar a la moda esta temporada, deberás usar las sandalias gladiador o romanas. Si, esta temporada también se vienen para los hombres y harán furor la temporada primavera/verano 2010.

Ideales para usar con ropa informal, estas sandalias vendrán de distintos materiales, desde las pieles mate hasta aquellas con tachuelas y diseño tosco.

¿Tu te pondrás estas sandalias? Acá se está terminando el calor, pero esperaré a usarlas en la próxima temporada.

¿Sos fanático de la firma deportiva Puma? Entonces querrás tener este nuevo celular: el Puma Phone.

Puma y Sagem Wireless se han unido para el próximo lanzamiento del nuevo celular, el Puma Phone, un celular ecológico, que llegará al mercado en abril de 2010.

El Puma Phone es diferente al resto de los teléfonos móviles del mercado. “Deseamos entrar a una comunidad de forma consistente con todo lo que significa Puma. Gracias a la mezcla de las influencias del deporte, estilo de vida y moda, el Puma Phone refleja la diversión, espontaneidad e individualidad por las que la marca Puma es conocida”, comenta Jochen Zeitz, vocero de Puma.

El Puma Phone es un smartphone. Tiene Internet, capacidad de localización por gps, carga solar, llamada de video, Bluetooth, reproductor de música, radio integrada y un diseño en torno a un estilo de vida activo.

Continuar leyendo »

Nos ha llegado un mail con una pregunta de un lector de Hombres con Estilo acerca del dolor en los testículos y eso hoy se convierte en un artículo.

Los testículos son muy sensibles, tanto que una lesión menor puede causar dolor o molestias, pero si el dolor testicular se presenta súbitamente, es necesario consultar a un médico.

Muchas veces el dolor testicular puede causarse debido a una torsión de los testículos. Este torcimiento puede interrumpir el suministro sanguíneo y producir la muerte de tejido.

Algunas causas de dolor testicular, incluyendo la torsión testicular, puede llevar a la infertilidad si no se trata oportunamente.

Una de las cosas que te recomiendo que realices a menudo es un autoexamen testicular y el otro es que acudas al urólogo si aparece un dolor en los testículos.

Muchas veces el rostro nos delata el cansancio acumulado que tenemos. Si has salido mucho con tus amigos o te has quedado hasta tarde estudiando o trabajando, tu rostro revelará las pocas horas del sueño y  el cansancio.

Pero por suerte existe Hombres con Estilo, en donde te daremos algunos trucos para disimular el cansancio en tu rostro tras una noche movidita.

Para la hinchazón:

• Coloca saquitos de cafe o té remojados y fríos sobre tus párpados durante 5 minutos: la cafeína tiene propiedades que tensan y reafirman la piel.
• Puedes apoyar también cucharas de metal frías durante un minuto sobre tus ojos cerrados.
• Bebe abundante agua. Si has bebido alcohol durante la noche, seguro te encuentres deshidratada y eso irrita e inflama la piel, sobretodo la de debajo de los ojos que es muy sensible. El agua ayuda a eliminar los efectos del cansancio y reducir la sequedad en tus ojos.
• Controla el consumo de sal, que provoca la retención de líquidos.
• Hazte masajes con tus dedos anulares, presionando suavemente sobre tus párpados

Continuar leyendo »

La tecnología ha llegado a limites insospechables y por si nunca lo habías escuchado, lo ultimo es el sexting. Ahora bien, ¿sabes que significa esto?

El sexting (contracción entre “sex” y “texting”) consiste en enviar contenido del tipo sexual o erótico (principalmente fotos y vídeos) a través del móvil, siendo el propio usuario del teléfono el que produce ese material.

Comenzó haciendo referencia al envío de SMS de naturaleza sexual, pero con la extensión de las capacidades multimedia de los dispositivos móviles, han aumentado los envíos de fotografías y vídeos, a los cuales se les sigue aplicando el mismo término, aunque texting se refiera originalmente en inglés al envío de mensajes de texto.

Las personas que difunden este material, principalmente menores de edad y adolescentes, desconocen el riesgo de esta practica, creando estas imágenes y difundiéndolas a través de internet. El principal daño de esta practica es la falta de intimidad de las personas que aparecen en las fotos o vídeos. A raíz del sexting pueden producirse otros problemas derivados, como problemas sociales o problemas judiciales por estar relacionados a la pornografía.

Por eso hay que inculcarle a los niños que usen las nuevas tecnologías pero con precaución y responsabilidad.