Anda a trabajar en bicicleta

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No todos podemos ir al trabajo en bicicleta, muchos porque el trabajo les queda muy lejos y otros porque necesitan un auto para trabajar. Pero si puedes optar por dejar en tu casa el auto y salir con la bicicleta, estarás ganando mucho en salud.

Andar en bicicleta es uno de los ejercicios más completos, saludables y económicos que tenemos y encima nos traslada de un lugar a otro. Disfrutar de hacer ejercicio al aire libre y encima, mejorar nuestro aspecto físico son las principales ventajas de usar la bicicleta. Entre otros beneficios, encontramos:

  • Mejora notable el sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Articulaciones más resistentes.
  • Desarrollo de la musculatura.
  • Menos estrés.
  • Mejorar nuestra resistencia.

No olvides realizar ejercicios de estiramientos previos antes de empezar a andar y, como en cualquier ejercicio, llevate una botella de agua. También, cuando llegues, haz ejercicios de estiramientos para evitar posibles desgarros.

Si a la vuelta de la oficina ya es de noche, entonces no olvides de llevar contigo un chaleco reflectante y tener a punto las luces traseras.


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2 comentarios

  1. hami me gusta mucho ir al trabajo en bici por k aparte k aces ejersicio cuidas el medio anbiente al no usar un automovil

  2.   sebas dijo

    hola, yo voy a trabajar en bicicleta, tardo 20 minutos (al principio tardaba 30, pero he mejorado mi tiempo) y así hago ejercicio, me ahorro el transporte, no contamino y además me relajo muchísimo. El único inconveniente es cuando hace calor, el tema del sudor, con lo cual debo llevar una muda de ropa + desodorante + toallitas humedas, etc.. y cuando llueve no puedo utilizarla.
    Pero casi todas son ventajas. Los animo a todos a moverse en bici!

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