Alivia las contracturas con masajes

Por la vida estresante que llevamos, muchas veces cargamos toda esa tensión en nuestro cuerpo, haciéndonos doler especialmente la nuca, los hombros o la cintura.

Para poder aliviar tensiones y lograr esa sensación de bienestar tan anhelada, en HombresconEstilo.com te enseñamos algunos masajes para que puedas realizártelos cuando sientas que te duele el cuerpo.

  • Masajea la zona estresada realizando movimientos circulares con el dedo pulgar.
  • Ejerce una leve presión sobre la zona, alternando las manos, desde la cintura hasta el muslo.
  • Con la palma de la mano apoyada sobre el muslo, realiza movimientos circulares.
  • Con la mano abierta, masajea desde el hombro hacia la muñeca, ejerciendo una leve presión a lo largo del brazo.
  • Apoya los pulgares de ambas manos sobre la columna vertebral y realiza movimientos ascendentes y descendentes.

Puedes realizar este ejercicio parado o acostado; en este último caso, levántate con cuidado para no marearte. Puedes optar por colocar música suave y perfumes agradables para ti. De esta manera lograrás relajarte aún más.


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Un comentario

  1.   Japeto dijo

    sto es una puta mierda k no sirve pa na

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