5 menús saludables para llevar a la oficina

No solo las mujeres hacen dieta o comen saludablemente. Los hombres -y más llegando el verano- se cuidan y para ellos, hoy les ofrecemos 5 menús bien saludables para que puedas llevarte a la oficina o para comer en un restaurante, si es que lo haces.

También puedes pedirselo a tu pareja que los prepare -o la sorprendes cocinando tu- y pueden ponerse en forma juntos.

Acá tienes dos opciones para elegir por día, una semana puedes elegir una opción y la otra semana elegir la otra opción y así despreocuparte por dos semanas.

Menú 1: LUNES
Tarta de zapallitos o acelga + 1 yoghurt descremado
Ensalada de legumbres y vegetales + 1 yoghurt descremado con frutas

Menú 2: MARTES
Ensalada de arroz, vegetales y pollo + 1 postre de leche dietético
Pechuga de pollo grilé con rodajas de calabaza al horno + 1 fruta mediana

Menú 3: MIÉRCOLES
Milanesa de berenjena a la napolitana (con queso magro y rodaja de tomate) + 1 fruta mediana
Arroz integral con atún y vegetales + 1 flan diet

Menú 4: JUEVES
Hamburguesa casera con panaché de verduras + 1 fruta mediana
Ensalada verde con tomates, palta y queso muzzarella + 1 postre de leche dietético

Menú 5: VIERNES
Pastel de carne con zapallo (carne magra picada y puré de zapallo) + 1 flan diet
Milanesa de soja con queso magro y ensalada a elección + 1 fruta mediana


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