30 opciones de cenas bajas en calorías (IV)

Si vienes tarde del trabajo o del gimnasio, debes cenar ligero para que puedas hacer bien la digestión y no sufrir de indigestión toda la noche. Son menus bajas en calorías, con mucho sabor y que aportan todos los nutrientes necesarios al final del día.

Opción 19
Ensalada verde
Tortilla de papa
Un yogur

Opción 20
Coliflor gratinado con queso ligero
Ensalada con guisantes, zanahorias y puerros
Una naranja

Opción 21
Ensalada de queso fresco y tomate
Salmón a la plancha
Una fruta

Opción 22
Ensalada con hojas espinacas, tomate, atún, maíz y queso fresco
Un yogur descremado
Una fruta

Opción 23
Gazpacho
Conejo guisado o pollo a la plancha con verduritas al gusto
Yogur descremado

Opción 24
Macarrones con salsa de tomate
Yogur descremado con puñado de uvas pasas


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