30 opciones de cenas bajas en calorías (II)

Hay un dicho que dice que debes desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo. Este refrán tiene mucho de cierto, ya que el desayuno es la comida más importante ya que nos levantamos y nuestro cuerpo necesita energía y en la cena, debemos hacer una cena ligera para ayudar a la digestión antes de irnos a dormir.

Opción 7
Ensalada vegetal con arroz y pollo
Una fruta

Opción 8
Ensalada vegetal con pasta y atún
Una fruta

Opción 9
Ensalada verde con nueces y trocitos de naranja
Pescado blanco con papa hervida
2 kiwis

Opción 10
Ensalada con un puñado de legumbres al gusto
Tortilla francesa con atún
Yogur descremado con copos de avena

Opción 11
2 tostadas integrales con jamón cocido
Muesli con yogur descremado
Una manzana

Opción 12
Filete de ternera a la plancha
Verduras cocidas
Una fruta


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