20 opciones de desayunos saludables (III)

Muchas veces decimos “quiero dormir 5 minutos más” y por ese tiempo demás que dormimos, sacrificamos el una de las comidas más importantes del día. Yo sé que es hermoso dormir esos 5 minutos demás, pero para estar saludables, debemos respetar las 6 comidas diarias (o las 4 por lo menos).

Si no sabes que desayunar hoy, fijate con estas opciones a ver si te gustan.

Opción 11
1 yogurt
2 tostada con mermelada
Café con leche

Opción 12
Café con leche
2 tostadas integrales con queso magro
Un puñado de almendras

Opción 13
Sandwich de jamón y queso
Café con leche
2 kiwis

Opción 14
Bol de cereales con leche
Jugo natural
Café

Opción 15
Bol de piña
Porción de bizcochuelo
Café con leche


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