¿Por qué es bueno tener abdominales fuertes?

abdominalesHacer abdominales no solo trae beneficios desde lo estético, sino también para el propio organismo. Los abdominales son un grupo muscular que integran la zona central del cuerpo y por ello, mantener un abdomen fuerte a base de entrenamiento ofrece adicionales para la salud.

Yo diría que más del 90% de los hombres hacen abdominales pero para lucir más esbeltos y con panza chata, pero no se piensa que también nos trae muchos beneficios en la salud, producto de una buena postura corporal y reducir de esta forma, las molestias, dolores y lesiones.

Entre los muchos de los beneficios que logramos teniendo los abdominales bien trabajados podemos destacar: obesidad, diabetes, hipertensión, dislipemias, mantener los órganos internos en su lugar, evita la flaccidez, mejora la postura corporal, etc.

Por supuesto, no sólo de trabajar los abdominales se trata, pero éstos en particular, al formar parte de la zona central del cuerpo, no deben olvidarse en el entrenamiento y deben entenderse como cualquier otro músculo, que necesita descanso y trabajo tal como los demás.


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Un comentario

  1.   ELIEL PADRINO dijo

    Por favor coloquen ejercicios paran los abdominales, frecuencia para hacerlos y si es posible un programa de ejercitación para los mismos. Gracias

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