¿Por qué engordamos?

Hoy te traemos un estudio que desvela los secretos de por qué engordamos los hombres, que podemos hacer para evitarlo, y sobretodo, que si tienes la mala suerte de tener tendencia a engordar, que puedes hacer para, sin vivir a dieta de forma perpetua, no engordar más de la cuenta, que luego es más difícil bajar de peso.
Lo primero, y aunque parece un mito, se deben dormir las horas necesarias, pues la falta de sueño ralentiza el metabolismo y además, la falta de sueño provoca ansiedad por los dulces, de manera que acabaras comiendo más, y quemando menos.
Cuidado con los ronquidos, pues estos evitan que el sueño sea realmente profundo, de forma que al final, el descanso, tampoco equivale al mismo, no estaríamos hablando de cantidad, sino, como casi todo en esta vida, de calidad.
Por último revisa tus medicamentos, es posible que estés tomando algo que haga que engordes, pues no es tan extraño que algunos medicamentos tiendan a relantizar también el metabolismo.
Y como consejo, revisa los niveles de vitamina D y calcio, porque estos dos niveles son más importante de lo que crees relacionado con los dolores de estomago e incluso con la alimentación y en la forma en la que se hace.

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