¿Es bueno consumir chocolate?

chocolatesEl chocolate es uno de los alimentos mas deseados por las personas y consumir mucho puede provocar sobrepeso pero no debe transformarse en un alimento prohibido en las dietas, ya que si lo  consumes un par de veces a la semana, no desestabilizará nuestro régimen. Al contrario, el darnos ese gusto placentero, nos motiva a continuar con más ganas nuestra dieta.

Por otra parte, actualmente existen chocolates sin azúcar agregada, que aportan menos de 80 calorías la tableta.  La variedad “semiamargo”  sólo aporta 90 calorías. Los que más engordan son el chocolate con leche o los que vienen rellenos con dulces,  frutos secos o pastas de maní.

Pero el chocolate brinda a nuestra salud muchas propiedades. Por ejemplo, es un alimento que regula la ansiedad y el estrés, ya que contiene ingredientes que estimulan directamente al cerebro, produciendo la liberación de neurotransmisores que provocan una sensación instántanea de bienestar. Además, previene la fatiga crónica.
Además  se está investigando el papel del chocolate en la reducción del colesterol, ya que beneficiaría a las arterias y es útil para regular la presión arterial.

El chocolate es también uno de los  principales alimentos afrodisíacos, justamente porque activa la circulación sanguínea, libera neurotransmisores y aumenta las sensaciones placenteras predisponiéndonos al deseo sexual.
Por lo tanto podemos consmir chocolate pero como todo en la vida es importante hacerlo con moderación.

Y tu… ¿Cuánto chocolate consumes?


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2 comentarios

  1.   Ernesto dijo

    Acabo de comerme un chocolate personal, de esos pequeños. Suelo comer uno o dos a la semana. Dicen que produce la misma sensación de placer que en sexo en cierta zona del cerebro…

    Los comía con culpa porque estoy tratando de comer sano y bajar de peso, pero ya que dicen que se puede comer sin romper la dieta, excelente

  2.   Beruberu dijo

    300 gr de chocolates al dia es demasiado O_O?

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