¿Cuánto tarda en crecer el músculo?

Una vez que acudiste algún tiempo al gimnasio la pregunta recurrente es el crecimiento muscular.

Lo primero que influye en el crecimiento muscular es la genética, de ahí que haya gente a la que le cueste menos crecer. Otros aspectos que influyen son: el tipo de entrenamiento, la alimentación y el descanso.

Las personas que se inician en la musculación notan cambios en el volumen muscular los dos primeros meses. Un aumento muscular considerable requiere de tiempo y constancia, y cuando hablamos de tiempo nos referimos a años.

Por tanto paciencia si acabas de empezar a muscularte y quieres ganar masa muscular. Piensa a largo plazo y sobre todo no te obsesiones con este tema, disfruta de tus sesiones de gimnasio que los resultados llegan sólos.

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