¿Cómo prevenir un resfriado?

gripeCon todo esto de la Gripe Porcina, N1H1 o como quieran llamarle, la gente se está olvidando de lo verdaderamente importante que es evitar el contraer la gripe estacionaria. Sí, la común. La que padecemos año a año sin que los medios estén comentando acerca de los afectados, ni de los muertos que se producen en las etapas posteriores a una gripe común.

Por eso, aquí van unos consejos de parte de Hombres Con Estilo para evitar el viejo y querido resfriado:

  • Debes tomar aire de a ratos, ya que el encierro excesivo es malo. Además debes descansar por lo menos 8 horas para que tu cuerpo pueda rearmarse.
  • Debes practicar deporte. El sedentarismo es malo. Además debes armarte una rutina para practicar deportes.
  • La higiene personal es fundamental. Debes procurar lavarte las manos a cada rato, ya que a lo largo del día estás expuesto a todos los que están en tu misma situación y no se cuidan.
  • Fundamental, acudir al médico. El sabrá mejor que nadie que medicamentos debes tomar. Por eso no te automediques, ni tomes cosas que los demás te dicen.
  • Una dieta a base de verduras y frutas en necesario para hacer el cuerpo fuerte. La vitamina C ayuda a mejorar las defensas ante una eventual amenaza de gripe.

Intenta seguir estos consejos para no caer en un resfriado.


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