¿Cómo cepillar los dientes en forma correcta?

cepillar-dientesUn buen cepillado de dientes resulta fundamental para la eliminación de la placa bacteriana y tener una boca bien sana. Hombres Con Estilo te muestra todos los secretos para que te cepilles correctamente y puedas lograr una buena higiene oral.

Tienes que cepillar muy bien todas las caras del diente y todas las piezas. Para ello dividiremos la boca en cuadrantes, empezando por el superior izquierdo y avanzando en el sentido de las agujas del reloj. Así, la sistemática evitará el olvido.

La cara anterior de los dientes se limpiará mediante un movimiento de barrido, apoyando las fibras del cepillo horizontalmente sobre la encía con una cierta inclinación. A continuación realizaremos un giro de muñeca hacia el borde del diente (cada arcada dentaria se cepillará siempre por separado).

Luego sigues el mismo procedimiento en las caras posteriores, debiendo colocar el cepillo vertical cuando limpiemos los dientes anteriores (incisivos y caninos).

Las superficies de las piezas que miran hacia la arcada contraria (aquellas con las que masticamos) se limpiaran colocando el cepillo horizontal, con sus fibras perpendiculares a la superficie del diente y desplazándolo de atrás a adelante.

Las encías también son importantes y serán cepilladas. Para ello apoyaremos el cepillo horizontalmente sobre la unión del diente-encía, manteniendo una inclinación de 45º, para posteriormente realizar movimientos en sentido antero-posterior de muy escasa longitud (sin que las cerdas lleguen a desplazarse, sólo a deformarse).

Finalizaremos el cepillado con amplios movimientos de barrido sobre la lengua y la cara interna de mejillas y labios.

Nunca cepillaremos horizontalmente la cara anterior de los dientes con las fibras perpendiculares a la misma. Esto produciría lesiones graves en las encías y desgaste del diente, causando caries.

Al menos en un principio, y para orientar un buen cepillado, se disolverá en la boca un comprimido de colorante, el cual tiñe la place y evidencia su localización.

Recuerda que los dientes deben ser cepillados tras cada comida, o al menos antes de acostarse.


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